💡 Le saviez-vous ?
La production des hormones thyroïdiennes dépend de plusieurs nutriments clés :
# Iode : essentiel pour fabriquer T3 et T4. Sources naturelles : algues marines, œufs, produits laitiers.
# Sélénium : protège la thyroïde du stress oxydatif et favorise la conversion de T4 en T3. Sources : noix du Brésil, poisson.
#Zinc : soutient la synthèse hormonale. Sources : fruits de mer, graines de courge.
# Vitamines B : participent au métabolisme énergétique et soutiennent les glandes surrénales. Sources : céréales complètes, légumes verts.
# Vitamine D , surtout dans le cadre d’une Thyroïdite D’HASHIMOTO, en raison de l’implication du système immunitaire
#Magnésium
Veiller à une nutrition optimale est essentielle dans ce contexte . Pour vous assurer de faire les bons choix alimentaires, contactez moi 👍.